Jeder braucht eine angenehme Umgebung, um sein Leben zu genießen.

Stecken Sie mit einem unbequemen Stuhl bei der Arbeit oder zu Hause fest?Nicht alles ist verloren.Abgesehen davon, den Stuhl aus dem Fenster zu werfen, gibt es tatsächlich ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihren Komfort drastisch zu verbessern, und zwar schnell.

Hier sind 5 umsetzbare Tipps, um jeden unbequemen Stuhl in einen viel ergonomischeren und bequemeren zu verwandeln.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Stuhl auf die richtige Höhe eingestellt ist

Richtige Bürostuhlhöhe

Die richtige Höhe für Ihren Bürostuhl ist dort, wo Ihre beiden Füße flach auf dem Boden stehen und Ihre Knie in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sind.In dieser Position sollten Ihre Knie auf gleicher Höhe oder leicht unterhalb Ihrer Hüften sein.

Unterschätzen Sie nicht die negativen Auswirkungen eines falsch positionierten Bürostuhls.

Wenn der Stuhl zu hoch ist, baumeln Ihre Füße vom Boden, was zu Taubheit, Unbehagen und schlechter Durchblutung der Rückseite der Oberschenkel führt.

Wenn Ihr Stuhl zu niedrig ist, wird ein erhöhter Druck auf Ihren Rücken ausgeübt, da sich Ihre Hüftgelenke beugen, um die Knie über den Hüften zu halten.Dies kann zu Rückenschmerzen führen.

Verwenden Sie die folgende Tabelle, um die ideale Stuhlsitzhöhe basierend auf Ihrer Körpergröße (in Fuß oder cm) zu finden.Die Sitzhöhe wird vom Boden bis zur Oberkante der Sitzkissen gemessen: